건강정보

태양인은 폐대간소한 체질로서 아래쪽보다도 위쪽이 발달된 체형이다. 위로 올라가서 표출하는 기운이 많은 반면에 아래쪽으로 받아들이고 저장하는 기운은 약한 체질이기 때문에 음식을 받아들이지 못하고 구토하는 열격증이 많이 생긴다.또 하체에 힘이 없어 다리가 풀려서 오래 걷지를 못하는 해역증도 많다.

따라서 태양인은 평소에도 위쪽으로 항진된 기운을 아래쪽으로 하강시키는 쪽으로 음식을 보충한다.

태양인의 음식으로는 담백하고 밋밋한 음식이나 간을 보강하고 음을 보충하는 식품이 좋다.또 비교적 더운 식품보다는 싱싱하고 찬 음식,담백하고 지방질이 적으며 자극성이 적은 밋밋한 식품이 적합하다.

이로운 음식은 <>곡류:메밀(냉면) <>해물:새우 조개류(굴 전복 홍합 소라) 게 해삼 붕어 문어 오징어 <>채소:순채나물 솔잎 <>과일:포도 머루 다래 감 앵두 모과 송화(가루) 등이다.

반면 해로운 음식은 기운을 위로 상승시키고 열을 생기게 하는 맵고 속성이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식은 피해야 한다.

소양인은 비대신소한 체질로 아래쪽보다는 위쪽이 발달된 체형이다. 위로 상승하는 기운은 강하고 아래로 하강하는 기운은 약하다.비교적 찬 기운보다는 뜨거운 기운이 많아 전체적으로 열이 많이 생길 수 있으며,음기보다는 양기가 많기 때문에 음이 부족하기 쉬운 체질이다.

따라서 소양인은 비위소화기)에 열이 많은 체질이기 때문에 더운 음식을 좋아하지 않는다.비교적 싱싱하고 찬 음식이나 소채류와 해물류가 적합하고 부족한 음을 보충하는 음식이 좋다.

이로운 음식은 <>곡류:보리 팥 녹두 참깨 메밀 <>육류:돼지고기 계란 오리고기 <>해물:생굴 해삼 멍게 전복 새우 게 가재 복어 잉어 자라 가물치 가자미 <>채소:배추 오이 가지 상추 우엉(뿌리) 호박 죽순 씀바귀 고들빼기 질경이 <>과일:수박 참외 딸기 산딸기 바나나 파인애플 포도 <>기타:생맥주 빙과류 참기름 맥아당 등이다.

해로운 음식은 맵고 속성이 뜨거운 것이나 자극성과 방향성이 강한 것으로 금해야 한다.따라서 고추 생강 파 마늘 후추 카레 겨자 닭고기 개고기 염소고기 인삼 꿀 등은 피하는 것이 좋다.

- 부산일보 -